Curso Técnicas de Relajación- control de la Ansiedad

Hay momentos en la vida en que nos sentimos alterados:

  • época de examenes
  • cambios en el trabajo
  • cambios en la vida diaria
  • dificultades de relación con los demás
  • conocer nuevas personas

seguramente has tenido en alguna ocasión momentos de malestar como:

  • taquicardias
  • ritmo de corazón acelerado
  • sudoración
  • rubor facial/calor
  • aceleración de la respiración
  • sensación de un nudo en el estómago
  • temblor de manos
  • dificultades para dormir
  • tensión en el cuello o espalda

Aprende a detectar los sintomas y  a usar tecnicas eficaces para controlar los sintomas

 

El curso va dirigido a todos aquellos que quieran aprender técnicas para mejorar su vida

y a profesionales/alumnos que quieran emplearlas para sus pacientes