Curso:  Técnicas de Relajación-Ansiedad:

detección y manejo con técnicas efectivas

Programa:

• Que es la Ansiedad
• Respuestas de ansiedad: Detección
• Causas
• Factores
• Tipos de Ansiedad
• Técnicas de manejo de la Ansiedad
• Practica de técnicas de Relajación

Curso:  Autoestima  teórico-práctico: 

conócete y mejora con técnicas efectivas

Programa:

• Que es la Autoestima
• Porque es importante
• Claves para mejorar la autoestima
• Asertividad
• Distorsiones de pensamiento
• Emociones positivas
• Ejercicios prácticos

Ya que los cursos son teórico-prácticos y los grupos reducidos.

Es imprescindible inscribirse mandandando un mail para confirmar asistencia.

Cuando los cursos queden completos no se admitiran más inscripciones.

Existe la posibilidad de estar en lista de espera y ser informado de nuevas fechas de realización del curso.

  Para contactar

• Persona de contacto: Silvia Álvarez Ruiz
• Teléfono de información: 696 129 086
• Email de contacto:       alvarezsar@cop.es